- Укрепить мышцы тазового дна и вернуть им чувствительность.
- Повысить сексуальность и уверенность в своём теле.
- Избавиться от боли, дискомфорта и страха во время секса.
- Справиться с недержанием мочи и болями во время менструации.
- Наладить гормональный баланс и улучшить общее самочувствие.
- Заботиться о своём здоровье системно.
Модуль 1 Старт и диагностика
- Стартовый Zoom как проходит обучение
- Понимание анатомии и физиологии мышц тазового дна
- Первичное тестирование: гипо / гипер / норма*
- Практики дыхания и базовые упражнения
- Вторая тренировка для запуска работы с телом
- Менструальный цикл: фазы, влияние на тело и психику
- Методы снятия напряжения и боли*
- Урок по расслаблению: самомассаж + МФР
- Третья тренировка
- Контрацепция: современные методы и выбор подходящей
- Восстановление после родов*
- Четвёртая тренировка
- Как применять мышцы тазового дна в сексе
- Пятая тренировка (укрепление и координация)
- Пременопауза и менопауза: как адаптироваться
- Контроль и профилактика недержания*
- Ежегодные обследования у гинеколога: что проверять и зачем
- Шестая тренировка
- Женские гормоны: их роль и баланс (урок от эндокринолога)
- Финальная тренировка: интеграция техник и закрепление результата
- Как улучшить секс: базовые ритуалы и практические советы *
- Урок про тренажёры*
- Завершающий Zoom: как продолжать тренировки самостоятельно и поддерживать результат
Модуль 5 Метаболизм и снижение веса
- 2 тренировки со специалистом по телу
- Видео урок от Ангелины питание, привычки и реальный путь
- Разбор анализов и влияние ЖКТ на состояние тела
- Бытовые привычки, которые формируют результат
- Пошаговый алгоритм внедрения
Как проходит обучение
- Уроки выходят три раза в неделю.
- В программе есть как теоретические занятия, так и практические тренировки.
- После каждого урока даются домашние задания на обучающей платформе.
- Для удобства добавлены чек-листы и трекеры, чтобы отслеживать прогресс.
- Обучение построено так, чтобы сразу применять знания на практике и видеть результат.
Что понадобится для тренировок
- Удобный коврик для занятий.
- Обычный теннисный мячик для упражнений.
- Свободная одежда, чтобы чувствовать себя комфортно.
❌ Никаких тренажёров или дополнительного оборудования на старте не потребуется.
✅ 4 модуля обучения
✅ 8 теоретических уроков
✅ 7 практических тренировок
✅ 2 Zoom-встречи с Ангелиной
✅ Доступ к материалам 3 месяца после окончания проекта
✅ Общий чат с ученицами
❌ Диагностическая анкета
❌ Чат с куратором
❌ Проверка домашних заданий
Дополнительные уроки
❌ Методы снятия напряжения и боли
❌ Восстановление после родов
❌ Контроль и профилактика недержания
❌ Как улучшить секс: ритуалы и советы
❌ Тренажёры для интимного здоровья. Что важно знать.
❌ VIP-чат с Ангелиной
❌ 2 эксклюзивных онлайн-урока EroTraverse
🟢 Доступна банковская рассрочка
от 2 160 ₽ в месяц
🌎 Удобная оплата из любой точки мира
290 €
50 мест
✅ 4 модуля обучения
✅ 13 теоретических уроков
✅ 7 практических тренировок
✅ 2 Zoom-встречи с Ангелиной
✅ Доступ к материалам 6 месяцев после окончания проекта
✅ Общий чат с ученицами
✅ Чат с куратором
✅ Проверка домашних заданий
✅ Диагностическая анкета
Дополнительные уроки
✅ Методы снятия напряжения и боли
✅ Восстановление после родов
✅ Контроль и профилактика недержания
✅ Как улучшить секс: ритуалы и советы
✅ Тренажёры для интимного здоровья. Что важно знать.
❌ VIP-чат с Ангелиной
❌ 3 живые тренировки с Ангелиной Прытковой — онлайн или офлайн в Москве, с личным осмотром
🟢 Доступна банковская рассрочка
от 2 910 ₽ в месяц
390 €
5 мест
✅ 4 модуля обучения
✅ 13 теоретических уроков
✅ 7 практических тренировок
✅ 2 Zoom-встречи с Ангелиной
✅ Доступ к материалам 12 месяцев после окончания проекта
✅ Общий чат с ученицами
✅ VIP-чат с Ангелиной
✅ Проверка домашних заданий
✅ Диагностическая анкета
Дополнительные уроки
✅ Методы снятия напряжения и боли
✅ Восстановление после родов
✅ Контроль и профилактика недержания
✅ Как улучшить секс: ритуалы и советы
✅ Тренажёры для интимного здоровья. Что важно знать.
✅ 3 живые тренировки с Ангелиной Прытковой — онлайн или офлайн в Москве, с личным осмотром
🟢 Доступна банковская рассрочка
от 8 242 ₽ в месяц
🌎 Удобная оплата из любой точки мира
1 100 €
- Если вы не нашли нужный способ оплаты — напишите в службу заботы. Мы подберём удобный вариант лично для вас.
Результаты пациентов
Подходы в терапии:
- Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)
- Телесно-ориентированная терапия
- ДПДГ (EMDR)
- Групповая терапия
- Сексуальная терапия
- Международный спикер офлайн-конференций
- Автор и ведущая тренировок по мышцам тазового дна
- Эксперт по подготовке к родам и сопровождению в родах
- Давала интервью на чилийском телевидении как специалист по женскому здоровью и сексуальности
- острый период любых воспалительных процессов
- геморроидальные кровотечения
- сосудистые заболевания
- онкология
- послеоперационный период
- опущение матки и ряд других заболеваний
или просто хотите уточнить детали — напишите нам.
📩 Служба заботы всегда на связи и готова помочь.