Замечали подтекание или недержание мочи
При кашле, чихании, смехе, беге или прыжках. Приходится думать о прокладках и ограничивать привычную активность.
Впервые на Costa del Sol
Тренировка с врачом: «Как заботиться о тазовом дне для здоровья и сексуального удовольствия»
Практическая тренировка мышц тазового дна с Ангелиной Прытковой — врачом, сексологом и практикующим тазовым терапевтом.
Малагагород
17 октябрядата
10:00начало
До повышения цен осталось Ранняя цена действует до 3 октября
Успеть по ранней цене 
- Фитнес
- Бег
- Пилатес
- Упражнения из интернета
Как заниматься спортом с заботой о тазовом дне?
- Почему упражнения из интернета могут вам не подходить?
- В каких случаях Кегель не работает?
Разберёмся вместе и выполним упражнения под наблюдением врача, с вниманием к дыханию и коррекцией техники.
Знакомые ситуации
Вам точно нужно быть, если…
Беспокоит квифинг
Неловкий выход воздуха из влагалища со звуком во время секса или движения.
Менструации проходят болезненно
Хочется разобраться, что может стоять за болью.
Бывает боль во время секса
Вместо удовольствия — дискомфорт, напряжение или ожидание неприятных ощущений.
Снизилось либидо
Близости хочется всё реже, и вы хотите понять, на что обратить внимание.
Изменились ощущения после родов
Вы чувствуете, что тело работает иначе, и не понимаете, с чего начать восстановление.
Выпирает живот, несмотря на тренировки
Кажется, что дело в лишнем весе, но причина часто в мышцах тазового дна.
У этих проявлений могут быть разные причины. На встрече поговорим о роли мышц тазового дна и о том, когда нужна индивидуальная оценка специалиста.
Хочу разобраться Кто будет проводить тренировку
Ангелина Прыткова
Врач-сексолог, специалист по работе с тазовым дном
Программа встречи
Что вас ждёт на тренировке
Вы узнаете, как устроены мышцы тазового дна, и попробуете техники их расслабления и сокращения. Разберём, как использовать эти навыки во время близости, чтобы лучше чувствовать своё тело и получать больше удовольствия.
Но самое главное — крепкое женское здоровье. Как говорит Ангелина:
«Мокрые трусики должны быть от возбуждения, а не от недержания»
— а отвечают за это как раз мышцы тазового дна
Для тренировки вам ничего не понадобитсяВсе необходимые материалы предоставим на месте. Нужна только удобная одежда, в которой комфортно двигаться.
Забронировать место Ждём вас 17 октября в Малаге!
Как проходит тренировка
Сбор в9:30
17 октября · Малага10:00 — 13:00
- Часть 1 · перед практикой
Теория
База, которая нужна для работы с мышцами тазового дна: всё, что важно знать перед практикой.
- Часть 2 · под наблюдением врача
Практика
Упражнения под наблюдением Ангелины Прытковой, с коррекцией техники и дыхания в моменте.
- Часть 3 · для близости
Фишки и инструменты
Как добиваться ярких ощущений от близости и наслаждаться качеством жизни.
- Часть 4 · в конце встречи
Ответы на вопросы
Можно задать Ангелине то, что давно волнует.
Забронировать место Малага · 17 октября · сбор в 9:30
Девичник-обед
Продолжим знакомство за обедом?
В 14:00 после тренировки приглашаем вас на девичник-обед.
За общим столом в неформальной обстановке продолжим разговор о женском здоровье, отношениях и близости. Можно будет задать вопросы, глубже обсудить темы, которые вас заинтересовали, и познакомиться друг с другом.
Едете из другого города?Это прекрасный повод провести субботу в Малаге: уделить время своему здоровью и остаться на обед в приятной женской компании.
После тренировки 14:00 Девичник-обед
Участие по желанию
Обед не включён в стоимость билета и оплачивается отдельно
Ранняя цена до 3 октября Ранняя цена Ранняя цена
Стоимость участия
Выберите вариант, который вам подходит. После 3 октября цены повысятся.
Тренировка
60 €вместо 100 €
- Общая программа и разбор вопросов
- Практическая тренировка под наблюдением Ангелины
- Коррекция техники во время занятия
- Индивидуальная консультация Ангелины — не входит
Тренировка + индивидуальная консультация*
90 €вместо 150 €
- Общая программа и разбор вопросов
- Практическая тренировка под наблюдением Ангелины
- Коррекция техники во время занятия
- Индивидуальная консультация Ангелины
Для оплаты PayPal или в рублях напишите в службу заботы
До повышения цен осталось Ранняя цена действует до 3 октября
🎟️ Билеты 1+1
Приходи с подругой и экономь! 👯♀️
Заботиться о себе вместе ещё приятнее!
Выбирайте билет 1+1, приходите вдвоём и получайте скидку 20 € на совместное участие.
1+1 Тренировка с врачом
100 €за двоих, вместо 120 €
Всего 50 € с каждой! Приходите с подругой на практическую тренировку и узнайте, как правильно заботиться о мышцах тазового дна для здоровья и сексуального удовольствия.
Забрать билет 1+1 ❤️1+1 Полный пакет
160 €за двоих, вместо 180 €
Всего 80 € с каждой! Практическая тренировка с врачом + индивидуальная консультация для каждой участницы.
Забрать билет 1+1 ❤️- Тренировка для двоих — 100 € вместо 120 €.
- Тренировка + индивидуальная консультация для каждой — 160 € вместо 180 €.
Стоимость указана за двух участниц. Каждая получает полноценный билет на мероприятие.
* Подробнее о тарифе
Что включает тариф Тренировка + индивидуальная консультация
90 € ранняя цена
Участие в групповой тренировке и личная консультация врача, на которой можно подробнее обсудить любой вопрос по сексологии и мышцам тазового дна.
Как проходит консультация
На встрече врач собирает анамнез, уточняет детали и раскладывает вашу ситуацию по полочкам, подбирая практические задания для решения вашей проблемы на ближайшее время.
Когда и где
Консультация проходит отдельно от тренировки в удобный для вас день с 14 по 23 октября в Малаге. Дату и время согласуем лично.
Можно ли онлайн?
Да. Если вам неудобно прийти очно, консультацию можно провести онлайн: обсудить анкету, задать вопросы и получить рекомендации по дальнейшим действиям. Онлайн-формат не включает очный осмотр.
Кто будет проводить тренировку
Ангелина Прыткова
- Практикующий врач в клинике «Наше время» в Москве
- Создатель школы и ведущая программ по сексуальному просвещению и тренировкам мышц тазового дна
- Эксперт по подготовке и сопровождению в родах
- Давала интервью для чилийского телевидения
- Международный спикер офлайн-конференций
- Работает с сексуальностью, либидо, аноргазмией и хронической тазовой болью
- Помогает парам возвращать близость, понимать своё тело и восстанавливать желание
- Более 15 тыс. часов терапии с пациентами
Служба заботы
Остались вопросы?
Напишите нам в WhatsApp — ответим и поможем разобраться с тарифами, оплатой или программой тренировки.
Написать в WhatsAppИли на почту: pelvisens@gmail.com
Оформление участия — Тренировка 60 €
Ранняя цена до 3 октября
Оформление участия — Тренировка + консультация 90 €
Ранняя цена до 3 октября
1+1 с подругой
Оформление участия для двоих 100 €
Оформление участия для двоих 100 €
Ранняя цена до 3 октября
1+1 с консультациями
Оформление полного пакета для двоих 160€
Оформление полного пакета для двоих 160€
Ранняя цена до 3 октября