Осенний интенсив
по мышцам тазового дна
по мышцам тазового дна
Четыре дня практических уроков, после которых вы поймёте, как мышцы тазового дна влияют на ваше общее самочувствие
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Четыре дня практических уроков
С Ангелиной Прытковой
«Мы не будем ограничиваться теорией будем тренироваться вместе!»
Этот интенсив для вас, если вы:
- Никогда не занимались мышцами тазового дна и не знаете, с чего начать
- Замечаете подтекание мочи при кашле, чихании, смехе или физической нагрузке
- Хотите восстановиться после беременности и родов
- Не понимаете, помогут ли упражнения именно в вашей ситуации и какой результат от них можно ожидать
- Выполняете упражнения из интернета, но не уверены, что делаете их правильно и подходят ли они именно вам
- Сталкиваетесь с болезненными ощущениями или снижением чувствительности во время секса
- Чувствуете тяжесть, напряжение или дискомфорт в области таза
- Хотите лучше понимать своё тело и поддерживать здоровье
Программа интенсива
Интенсив пройдёт полностью онлайн 7, 8, 9 и 10 сентября. Участвовать можно из любой точки мира.
С 7 по 9 сентября в боте будет открываться по одному уроку в записи. Вы сможете посмотреть материалы по расписанию или вернуться к ним в удобное время.
С 7 по 9 сентября в боте будет открываться по одному уроку в записи. Вы сможете посмотреть материалы по расписанию или вернуться к ним в удобное время.
Для прохождения интенсива вы сможете выбрать удобную площадку Telegram или MAX.
Сохраните дату живого урока, чтобы не пропустить важную информацию.
На встрече вы сможете задать вопросы, разобрать ключевые темы интенсива и узнать, как выстроить дальнейшую работу с мышцами тазового дна.
10 сентября состоится финальный живой урок с Ангелиной Прытковой.
Как проходит интенсив
Доверьтесь профессионалу
Ангелина Прыткова
Врач-сексолог, клинический психолог с высшим медицинским образованием.
Я работаю с темами сексуального здоровья, женской физиологии и клинической психологии. Уже несколько лет консультирую мужчин, женщин и пары по вопросам снижения сексуального интереса, нарушения половой коммуникации, неудовлетворённости интимной жизнью и расхождений в сексуальных сценариях.
В своей практике я опираюсь на научно обоснованные методы, телесно-ориентированный подход.
В своей практике я опираюсь на научно обоснованные методы, телесно-ориентированный подход.
АНГЕЛИНА ПРЫТКОВА
Врач-сексолог, клинический психолог с высшим медицинским образованием.
Высшее медицинское образование
Клинический сексолог, специалист по работе с тазовым дном
Работает в отделении гинекологии, в клинике «Наше время»
Работала в команде испаноговорящих врачей в Южной Америке
Проводит офлайн тренинги по всему миру
Международный спикер офлайн-конференций
Автор и ведущая тренировок по мышцам тазового дна
Эксперт по подготовке к родам и сопровождению в родах
Давала интервью на чилийском телевидении как специалист по женскому здоровью и сексуальности
А также обучение в «Академии медицинского образования» по программе «Тазовая боль: алгоритм диагностики и лечения»
Клинический сексолог, специалист по работе с тазовым дном
Работает в отделении гинекологии, в клинике «Наше время»
Работала в команде испаноговорящих врачей в Южной Америке
Проводит офлайн тренинги по всему миру
Международный спикер офлайн-конференций
Автор и ведущая тренировок по мышцам тазового дна
Эксперт по подготовке к родам и сопровождению в родах
Давала интервью на чилийском телевидении как специалист по женскому здоровью и сексуальности
А также обучение в «Академии медицинского образования» по программе «Тазовая боль: алгоритм диагностики и лечения»
- *Интенсив носит информационно-образовательный характер и не заменяет диагностику, консультацию и лечение у медицинского специалиста.
📩 Если у вас возникли вопросы по регистрации напишите в службу заботы
Этот проект поможет тебе
Всё больше женщин не готовы мириться с дискомфортом и хотят изменить качество своей жизни. Мы разберём все эти темы, и вы получите понятный алгоритм, как улучшить здоровье и укрепить мышцы тазового дна.
Повысить сексуальность и уверенность в своём теле.
Наладить гормональный баланс и улучшить общее самочувствие.
Укрепить мышцы тазового дна и вернуть им чувствительность.
Избавиться от боли, дискомфорта и страха во время секса.
Справиться с недержанием мочи и болями во время менструации.
Программа проекта
00
Подготовка и диагностика
- Диагностика состояния мышц тазового дна — для тарифов «С поддержкой» и VIP
- Стартовый эфир с Ангелиной
- Подготовка к основной работе с МТД
01
Знакомство с МТД
- Анатомия и физиология мышц тазового дна
- Тренировка № 0
- Бытовые привычки и профилактика недержания мочи
- Спорт и мышцы тазового дна
- Тренировка № 1
02
Расслабление и работа с телом
- Тренировка № 2
- Самомассаж и МФР
- Работа с расслаблением и напряжением мышц
- Тренировка № 3
03
Укрепление и сексуальная функция
- Тренировка № 4
- Урок «Как применять мышцы тазового дна в сексе»
- Работа с чувствительностью, контролем и включением МТД
- Тренировка № 5
04
Закрепление и восстановление
- Тренировка № 6
- Массаж рубца
- Закрепление навыков работы с МТД
- Финальный эфир с Ангелиной
- Подведение итогов и дальнейшие рекомендации
05
Метаболизм и снижение веса
- 2 тренировки со специалистом по телу
- Видео урок от Ангелины питание, привычки и реальный путь
- Разбор анализов и влияние ЖКТ на состояние тела
- Бытовые привычки, которые формируют результат
- Пошаговый алгоритм внедрения
- Уроки выходят три раза в неделю.
- В программе есть как теоретические занятия, так и практические тренировки.
- После каждого урока даются домашние задания на обучающей платформе.
- Для удобства добавлены чек-листы и трекеры, чтобы отслеживать прогресс.
- Обучение построено так, чтобы сразу применять знания на практике и видеть результат.
Как проходит обучение
Этот проект для тебя, если…
- Стремишься сохранить здоровье на долгие годы и избежать выпадения или опущения органов.
- Столкнулась с проблемами недержания мочи и хочешь укрепить мышцы тазового дна.
- Хочешь восстановиться после родов и вернуть контроль над телом.
- Готовишься к беременности и родам, укрепляя мышцы заранее.
- Мечтаешь о здоровье без ограничений и стеснения.
- Хочешь улучшить качество сексуальной жизни, повысить чувствительность и удовольствие, а также научиться управлять мышцами тазового дна.
Удобный коврик для занятий
Мяч для пилатеса, примерно 25 см
Балансировочная подушка
❌ Никаких тренажёров или дополнительного оборудования на старте не потребуется.
На выполнение упражнений требуется 15−20 минут в день.
Да! Укрепление мышц тазового дна полезно даже без явных проблем. Это отличная профилактика возрастных изменений, опущения органов и улучшение общего самочувствия.
- острый период любых воспалительных процессов
- геморроидальные кровотечения
- сосудистые заболевания
- онкология
- послеоперационный период
- опущение матки и ряд других заболеваний
Да, программа курса разработана так, чтобы органично вписаться в вашу повседневную активность.
На выполнение упражнений требуется 15−20 минут в день.
Да! Укрепление мышц тазового дна полезно даже без явных проблем. Это отличная профилактика возрастных изменений, опущения органов и улучшение общего самочувствия.
- острый период любых воспалительных процессов
- геморроидальные кровотечения
- сосудистые заболевания
- онкология
- послеоперационный период
- опущение матки и ряд других заболеваний
Да, программа курса разработана так, чтобы органично вписаться в вашу повседневную активность.
We are more
than just lighting for home
Discover lighting that doesn’t just illuminate — it transforms your interior into an unforgettable masterpiece, crafted for those who crave exclusivity.
categories
Who are we?
We are a team united by a love for light and beautiful interiors. For us, lamps are not just objects, but a way to create a mood, emphasize the character of the space and turn the house into a place where you want to return again and again.
Customer
Care
Care
We’re always here to help you choose the perfect lighting solution tailored just for you.
Home
Atmosphere
Atmosphere
Our chandeliers, wall
lamps, and floor lamps create coziness and turn any space into something special.
lamps, and floor lamps create coziness and turn any space into something special.
Quality &
Reliability
Reliability
We pay close attention
to materials to make sure your lights will bring joy for years to come.
to materials to make sure your lights will bring joy for years to come.
UNIQUE
Design
Design
We carefully select lighting pieces that become a true highlight of your interior and reflect your style.
Become a part of our brand
Follow our updates on social networks and subscribe to our newsletter to stay closer to the world of modern design and light.
Subscribe and get a promo code for a discount on your first purchase
our collections
Modern Glow
Warm classics
Art of Light
Luxury Shine
information
For buyers
For buyers
Payment
We have made payment as convenient as possible: you can pay by credit card, online transfer or in cash upon pickup. All payments are secure, and confirmation comes immediately after payment.
Delivery
We carefully pack each lamp and ship it worldwide. Delivery times and costs vary by region — our manager will provide all the details in advance and assist you in choosing the most convenient shipping method.
Return
If the lamp does not fit or something goes wrong, you can return or exchange it within the agreed period. We try to make the process as simple and clear as possible, because we want you to be satisfied with your purchase.
Faq
Yes, all our products come with a warranty. We trust the quality and carefully inspect each piece before shipping, but if needed, we’ll always support you every step of the way.
Each lighting fixture is securely packed in durable boxes with protective materials to prevent any damage during transportation. We also use cushioning inserts and carefully check each package before shipping.
We’ll offer you several solutions: replace the product with a new one, arrange free repair, or issue a refund — whichever option is most convenient for you.
Absolutely! We can create custom lighting according to your size and style preferences. Just leave a request, and we’ll discuss the details with you. On average, production takes 2 to 4 weeks.
You can return or exchange the item within the specified period, provided it hasn’t been used and remains in perfect condition. Details are available from our manager.
All photos and videos are either from the free resource unsplash.com or generated using AI and remain the property of their respective owners. All photographs, texts, and business descriptions are fictitious. Please don’t use the template content for commercial purposes.
Template created by Irina Shulgina
Attention!
This template requires custom fonts. Set them up manually before using this template.
Heading font: Georgia
Body text font: IBM Plex Sans
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Basic Fonts
a. Choose Georgia as Heading Text Family Name
b. Choose IBM Plex Sans as Body Text Family Name
2. In the page editor, update fonts for each block. See the template demo as a reference: https://bloomlights-template.tilda.ws/
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.cc/fonts
This template requires custom fonts. Set them up manually before using this template.
Heading font: Georgia
Body text font: IBM Plex Sans
How to connect fonts:
1. Go to Site settings → Fonts and Colors → Basic Fonts
a. Choose Georgia as Heading Text Family Name
b. Choose IBM Plex Sans as Body Text Family Name
2. In the page editor, update fonts for each block. See the template demo as a reference: https://bloomlights-template.tilda.ws/
Learn more about setting up custom fonts:
https://help.tilda.cc/fonts