Как сейчас помню, первого мужчину которого я учила управлять тазовым дном, что с меня, что с него сошло сто потов 🤪 но потом случилась точка Б «более яркий оргазм и продолжительная эрекция»
На самом деле по базе у вас также важно 👇🏻 1. Дыхание 2.Движение корпусом 3. И включение непосредственно тазового дна ( это подробно разберу на онлайн уроке 2-го октября )
Бриттон впервые окрестила МТД «мышцами любви» и выделила, что упражнения приводят к ярким оргазмам.
Как найти эти мышцы ?
1. Один из начальных методов для определения локации и функции мышц тазового дна заключается в попытке прервать процесс мочеиспускания, контролируя струю.
2. Чтобы найти мышцу, которая поднимает задний проход, сожмите анус и попытайтесь подтянуть его вверх. Для проверки правильности выполнения упражнения можно ввести палец в задний проход, при напряжении мышцы будет ощущаться сжатие ( у мужчин можно более изолировано сжимать анус, в отличии от женщин )
Так что, записываемся на урок, как женщины, так и мужчины! Я всегда говорю «тестостерон нам точно нужен 👀😍»