Укрепи мышцы тазового дна и будь
Сексуальность, женское здоровье и уверенность в своём теле – без мифов, с глубоким пониманием и заботой о себе.
в гармонии с телом
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Укрепи мышцы тазового дна и будь
Сексуальность, женское здоровье и уверенность в своём теле – без мифов, с глубоким пониманием и заботой о себе.
в гармонии с телом
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
ПОДРОБНЕЕ О ПРОГРАММЕ
Этот курс поможет тебе:
  • Улучшить чувствительность и яркость оргазмов
  • Избавиться от сухости, дискомфорта и подтекания мочи
  • Восстановиться после родов или подготовиться к беременности
  • Укрепить тазовое дно для здоровья и уверенности
  • Вернуть контроль над своим телом
ПРОГРАММА КУРСА
4 недели, 8 уроков
  • Анатомия и физиология тазового дна
  • Техника дыхания
  • Практики для укрепления и расслабления
  • Массаж промежности
  • Массаж, тренажёры и работа с телом
  • Тренировка с теннисным мячом – методика для расслабления и укрепления
  • Использование мышц тазового дна в сексе
  • Интеграция мышц тазового дна в повседневную жизнь
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

Как проходит обучение?

  • Видео-уроки на обучающей платформе открываются два раза в неделю.
  • Шесть тренировок в неделю, один день выходной.
  • Поддержка в чате.
Это курс для тебя, если
  • Стремишься


     избежать выпадения и опущения органов, сохранив здоровье на долгие годы

  • Хочешь


    улучшить качество сексуальной жизни и повысить чувствительность.

  • Хочешь


    улучшить качество сексуальной жизни и повысить чувствительность.

  • Столкнулась


     с проблемами недержания мочи и хочешь укрепить мышцы тазового дна

  • Хочешь


     восстановиться после родов

  • Испытываешь


     дискомфорт в пояснице, тазу и нижней части живота

  • Готовишься


    к беременности и родам, укрепляя мышцы заранее.

  • Занимаешься


     фитнесом или йогой, но хочешь уделить внимание мышцам тазового дна.

Выбери свой формат участия
Тариф "С поддержкой"
  • 8 уроков
  • Обратная связь от кураторов
  • Проверка домашних заданий
  • 2 вебинара "Вопрос-Ответ" с Ангелиной
  • 1 вебинар с приглашенным экспертом
  • Доступ к курсу на 6 месяцев
19 990 ₽
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС
    Тариф "VIP с Ангелиной"
  • 8 уроков
  • Обратная связь лично от Ангелины
  • Проверка домашних заданий
  • 2 вебинара "Вопрос-Ответ" с Ангелиной
  • 1 вебинар с приглашенным экспертом
  • Проверка домашних заданий лично Ангелиной
  • 2 индивидуальные сессии с Ангелиной
  • Доступ к курсу на 12 месяцев
45 990 руб
ЗАПИСАТЬСЯ НА КУРС

Результаты моих пациентов

ОБ АВТОРЕ
Ангелина Прытковаврач-сексолог, клинический психолог. Высшее медицинское образование, клинический сексолог.
Подходы в терапии:
✔️ Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ)
✔️ Телесно-ориентированная терапия
✔️ ДПДГ (EMDR)
✔️ Групповая терапия
✔️ Сексуальная терапия

Специализируется на вопросах сексуального здоровья, женской физиологии и психологии.
Часто задаваемые вопросы
Сколько времени понадобится в день уделять на обучение?
На выполнение упражнений требуется 15-20 минут в день.
Нужно ли заниматься, если нет выраженных проблем?
Да! Укрепление мышц тазового дна полезно даже без явных проблем. Это отличная профилактика возрастных изменений, опущения органов и улучшение общего самочувствия.
Какие противопоказания у курса?
  • острый период любых воспалительных процессов
  • геморроидальные кровотечения
  • сосудистые заболевания
  • онкология
  • послеоперационный период
  • опущение матки и ряд других заболеваний
Можно ли совмещать этот курс с занятиями фитнесом или йогой?
  • Да, программа курса разработана так, чтобы органично вписаться в вашу повседневную активность.