Участвовать ↗ 3 инструмента
для решения всех проблем
с тазовым дном
Разберитесь, что нужно вашим мышцам тазового дна и с чего начать заботу о них.
Зарегистрируйтесь сейчас и заберите подарок
«3 рекомендации как правильно заботиться о своих мышцах тазового дна»
Зачем вам приходить на этот эфир?
Это не очередной эфир о том, что мышцы тазового дна нужно тренировать.
Я расскажу о конкретных инструментах для чего они нужны, чем отличаются и как выбирать их с учётом состояния мышц и ваших симптомов.
Поговорим о том, как выстроить регулярную заботу о тазовом дне и что важно для поддержания результата на долгие годы.
После эфира у вас будет больше ясности что делать дальше и какие вопросы обсудить со специалистом.
Вам особенно важно быть на эфире, если…
Замечали подтекание или недержание мочи
При кашле, чихании, смехе, беге или прыжках. Приходится думать о прокладках и ограничивать привычную активность.
Беспокоит квифинг
Неловкий выход воздуха из влагалища со звуком во время секса или движения.
Менструации проходят болезненно
Хочется разобраться, что может стоять за болью.
Бывает боль во время секса
Вместо удовольствия — дискомфорт, напряжение или ожидание неприятных ощущений.
Снизилось либидо
Близости хочется всё реже, и вы хотите понять, на что обратить внимание.
Изменились ощущения после родов
Вы чувствуете, что тело работает иначе, и не понимаете, с чего начать восстановление.
У этих проявлений могут быть разные причины. На эфире поговорим о роли мышц тазового дна и о том, когда нужна индивидуальная оценка специалиста.
Что будем разбирать на эфире
С чего начинается забота о тазовом дне
Почему важно сначала разобраться в состоянии мышц, а затем выбирать упражнения и другие инструменты.
Три инструмента: что, зачем и почему
Какую задачу решает каждый из них, чем они отличаются и почему один подход не подходит всем.
Как сделать заботу о себе регулярной
Как вписать её в повседневную жизнь и что учитывать, чтобы поддерживать результат.
Ангелина Прыткова
Врач-сексолог, специалист по работе с тазовым дном
- Создатель школы и ведущая программ по сексуальному просвещению и тренировкам мышц тазового дна
- Эксперт по подготовке и сопровождению в родах
- Международный спикер офлайн-конференций
- Работаю с сексуальностью, либидо, аноргазмией и хронической тазовой болью
- Помогаю парам возвращать близость, понимать своё тело и восстанавливать желание
- Более 15 тыс. часов терапии
